PREPARA EN CASA TU CHUKRUT O SAUERKRAUT: Fuente de probióticos naturales

PREPARA EN CASA TU CHUCRUT O SAUERKRAUT: Fuente de probióticos naturales para mejorar tu salud 

INGREDIENTES
1 repollo rallado
2 cdas de sal de mar
1/4 de cebolla morada

PREPARACIÓN
– Revuelve el repollo con la sal
– Colócalo en un frasco de vidrio
– Coloca un cuarto de cebolla en la parte superior del frasco
– Tapa con una servilleta y cierra con una liga. Coloca el frasco en un lugar fresco y oscuro durante 2-4 semanas
– Retira la servilleta y cierra el frasco. Disfruta!

Beneficios del té de alcachofa

 Beneficios del té de alcachofa 

- Disminuye antojos y apetito
- Reduce la presión arterial y azúcar en la sangre
- Reduce la acidez estomacal
- Mejora la digestión
- Reduce el estreñimiento
- Desintoxica
- Elimina líquidos retenidos

Ingredientes del té de alcachofa 

1 alcachofa
5 tazas de agua

Preparación del té de alcachofa 

Pon a hervir el agua y agrega la alcachofa cortada en trozos, déjala hervir por 7 min, cuela y disfruta!

Endulzar con stevia o miel pura, puedes añadir canela o un poco de jengibre al gusto.

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La Granada y sus beneficios para el corazón

La fruta que tiene múltiples beneficios medicinales. Alto poder antioxidante, rica en vitaminas. Destaca por reducir el riesgo de ataques cardiacos, mejorar el flujo sanguíneo al corazón y ayuda a las arterias a eliminar depósitos grasos. Tiene alto contenido de vitamina C, además de vitamina B5 (ácido pantoténico), fenoles naturales, potasio, vitamina A, vitamina E y ácido fólico. 

Beneficios de los higos

Los higos tienen muchísimos beneficios y además están deliciosos ¿quieres conocer los beneficios más importantes de los higos? Pues toma nota : 

Beneficios de las pasas

Las pasas, son uvas que al pasar por un proceso de deshidratación su sabor (y conservación) aumenta proporcionándonos ese dulzor característico.

Las puedes utilizar en desayunos con la granola, con la crema de cereales, para endulzar tus bebidas vegetales o batidos y también para platos salados como ensaladas o cuscús  (receta de tabulé con pasas) y contrastar sabores.

¿Qué beneficios tienen las pasas?