- Deficiente trabajo de la hormona de crecimiento
- Limita su desarrollo cognitivo y capacidad de memorizar
- Falta de atención y concentración
- Agotamiento físico y mental
- Trastornos de ansiedad
- Alto nivel de estrés
- Bajo rendimiento encolar
- Debilita su sistema inmunológico
ACUÉSTALOS MÁS TEMPRANO, ELLOS LO NECESITAN
Claves para ayudarles a dormir más temprano
* Cenar temprano cada día, calcular que la zona debe ser de 2 a 3 horas antes de acostarse para conciliar el sueño antes.
* Si les sueles dar postre opta por un plátano maduro, les relajará y les ayudará a dormir como angelitos.
* Puedes leerles un cuento con una luz tenue para ayudarles a entrar en la fase de relajación profunda previa al sueño.
¡Felices sueños familia!
