Beneficios de las almendras

Sabían que las deliciosas almendras:
-Reducen el colesterol malo
-Mejoran salud del corazón por su contenido en magnesio ya que relaja las arterias y venas, de esta manera se reduce la presión arterial.
-Aporta muchos elementos necesarios para la salud: grasas no saturadas , fibra, proteínas, vitamina E, magnesio, potasio y cobre.
-Sube el nivel energético. El cobre y manganeso producen energía celular, en caso de experimentar fatiga o agotamiento el consume de un puñado de almendras!
- Reduce cálculos en la vesícula que son frecuentes en mujeres después de los 40 años.
-Fuente de proteina. Un puñado de almendras contiene más proteina que un huevo.
-Reduce el riesgo de contraer el tipo de diabetes 2.
-Piel radiante, por su contenido de vitamina E, también protege la piel de los efectos perjudiciales de sobre-exponerse al sol, por lo que tanto el consumo interno y untar la piel con aceite de almendras es altamente beneficioso.