No es necesario esconderse detrás de una máscara

No es necesario esconderse detrás de una máscara
pretendiendo ser más espiritual que los demás.
Esta bien no ser perfecto.
Cuando ocultas o disfrazas tus heridas,
tu enojo, tus miedos o tu tristeza,
demoras tu proceso de sanación y tu transformación.
Aun cuando logres obtener la aprobación de los demás,
te traicionas a ti mismo y es poco probable
que logres vivir una intimidad verdadera.
No permitas que tu espiritualidad se convierta
en una defensa contra tu humanidad.
Confiesa tus errores. Comparte tus sentimientos.
Mira tus heridas. Aprende a sostener
tu vergüenza y tus miedos con compasión.
No pretendas ser quien no eres.
Ve del esconderte y guardar secretos
hacia el mostrarte tal como eres y ser auétntico.
Déjate ser visto como eres en realidad.
Si tu espiritualidad no incluye tu humanidad
esta tan vacía como un cascaron.
Es solo cuestión de tiempo para que se parta en dos.

Paul Ferrini

Beneficios de la meditación

¿Qué sucede al Meditar?

-3 minutos: afectan el campo electromacnetico del cuerpo

-11 minutos: cambia el sistema glandular

-62 minutos: cambia la materia gris del cerebro

2 horas y 1/2: cambia las células y el tejido del cuerpo y reconstruyen todo el sistema.

La persona es reconstruida tal y como si hubiera estado en el útero