6 infusiones que te ayudarán a reducir cintura

Si te tomas estas infusiones  y sigues delante de la tele comiendo comida basura no habrá resultados, siento ser tan dura pero es la verdad. No quiero engañarte ni venderte productos milagros, estas infusiones son maravillosas y multiplican los resultados si llevas a cabo una alimentación sana y hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día (esto incluye las caminatas al trabajo o a la compra, subir escaleras, bailar...) 

No necesitas apuntarte a un gimnasio pero si necesitas moverte más. Personalmente ya no cojo el ascensor (salvo para subir grandes compras), intento caminar cada día no siempre a la misma hora pero lo importante es que lo hago cada día y cuando no puedo salir a caminar bailo en casa, hago sentadillas y subo/bajo las escaleras. 

Te dejo las 6 infusiones que nos ayudan a reducir cintura y a combatir la celulitis:




 Recuerda que todas se toman en la mañana y en ayunas.

1) Infusión de Canela y miel

Ingredientes:

1 Taza de agua hirviendo
1 Cucharadita de miel natural
1/2 cucharadita de canela en polvo

Preparación:

Calienta el agua hasta que llegue a punto de ebullición, coloca el agua en una taza, agrega los ingredientes y mezcla hasta que se fusionen, dejar reposar tapada 5 minutos. 

2) Té blanco y limón

Ingredientes:

Media cucharadita de té blanco
1 Taza de agua hirviendo
El jugo de un limón

Preparación:

Calienta el agua hasta que burbujee, retira del fuego y colócala en una taza. Pon el té, deja reposar cinco minutos tapado y después añade el jugo de un limón. 

3) Infusión de limón con miel

Ingredientes:

1 limón en rodajas y 1 cucharadita de miel
1 Taza de agua hirviendo

Preparación:

Hierve el agua y colócala en una taza, añade las rodajas de limón y espera al menos unos 5 minutos antes de beberla para dejar que el limón impregne el agua, añade la miel y a disfrutarla.

4) Infusión de Salvia y Laurel

Ingredientes:

Una taza de agua hirviendo
1/2 cucharadita de canela en polvo
2 hojas de salvia
2 hojas de laurel

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en el agua previamente hervida. Deja que reposen en el agua al menos 5 minutos para que desprendan todas sus propiedades y a beber. Puedes endulzarla con stevia o un poco de miel. 

5) Infusión de Cola de Caballo y limón

Ingredientes:

Una taza de agua hirviendo
El jugo de dos limones
1 cucharada de cola de caballo

Preparación:

Coloca los ingredientes en una taza con agua hirviendo, espera 5 minutos antes de beberla para que le des tiempo a infusionar. Puedes endulzar con stevia o un poco de miel.

6) Infusión de Cola de Caballo, Diente de León, Cardo Mariano y Canela 

Ingredientes:

Una taza de agua hirviendo

1 cucharada de cardo mariano

1 cucharada de canela

1 cucharada de diente de león

1 cucharada de cola de caballo

Preparación:

Coloca los ingredientes en una taza con agua hirviendo, espera 5 minutos antes de beberla para que le des tiempo a infusionar. Puedes endulzar con stevia o un poco de miel.

Estas infusiones tienen muchas propiedades más allá de perder peso, nos ayudarán a desintoxicar el organismo, mejorar la tonicidad de nuestra piel y mejorar nuestro cabello entre otras muchas cosas.

A disfrutar de una vida sana porque te mereces una vida sana y un cuerpo saludable y fuerte.