¿Qué tienen en común estos alimentos?

 Una forma de evitar los alimentos de origen animal es encontrar fuentes vegetales ricas en proteínas. 

En 2 cucharadas muchas proteínas

Linaza - 4 gramos 
Semilla de cáñamo - 7 gramos
Ajonjolí - 3 gramos

 1/2 taza

Avena - 6 gramos
Semilla de girasol - 15 gramos
Chícharos / guisantes  - 4 gramos

¡Consúmelos!, son una excelente fuente de PROTEÍNA VEGETAL...