Suplementos de bienestar

Pautas saludables para aliviar el estrés y la ansiedad

¿Qué suplementos nos ayudarán a lograr un mayor bienestar?

* Triptofano, precursor de serotonina. 

* Gaba, es un aminoácido no proteico que se encuentra presente ámpliamente en microorganismos, plantas y animales.

* Pasiflora, es relajante y calmante.

* Avena, en infusión, en copos o en granos integrales.

* Lúpulo, en infusión antes de dormir es maravilloso, te relaja y duermes como un bebé. También la puedes tomar en gotas. 

* Azafrán, se puede tomar en cápsulas para tomar la concentración suficiente para ver resultados. Es un antidepresivo natural.

* Los antioxidantes, necesarios porque el estrés y la ansiedad provocan muchos radicales libres. Es recomendable tomar un complejo para obtener los antioxidantes necesarios.

* Omega 3, es fundamental para dar plasticidad al sistema nervioso.

Hay complejos que tienen todos los ingredientes que necesitamos, consulta en tu herbolario o farmacia. Si quieres dejarme una consulta en comentarios te contestaré encantada.