El artículo más visto Todos los increíbles beneficios de la canela
Si detestas correr ¡yo lo detesto rotundamente! te dejo una serie de ejercicios que para mi son más entretenidos y además nos hacen perder más kilos y estar en forma. Toma nota de los siguientes ejercicios:
1) Sentadilla columpio.
2) Subir escaleras.
3) Levantamiento de piernas.
Todos los increíbles beneficios de la canela
4) Oscilamiento de cuerda.
5) Remo.
Todos los increíbles beneficios de la canela
6) Chelsea ( Este método es para quienes están un poquito más avanzadas en cuanto a fuerza en los brazos, ya que la serie es bastante pesada, pero puedes elegir dos de los ejercicios y hacerlos)
7) Burpees ( Tienes que hacerlo bastante rápido y sin perder el ritmo, lo ideal sería hacer 30 en 2 series de 15)
8) Saltar a la comba 15 minutos al día.
9) Sentadillas con salto.
9) Salir con la bicicleta.
Todos los increíbles beneficios de la canela
No hay comentarios:
Publicar un comentario